何もしていないのに足がだるい原因と対処法
なぜだかわからないけれど「足がだるい」ことはありませんか？そうした症状に悩まされている方は決して少ないわけではなくなんと日本人の成人女性のうち４０％が足のだるさや痛みを感じています。
酵素ナースも仕事の後半からは足がだるいのに悩まされることが多いですが最初のうちは原因や対処法がわからず対策することができませんでした。
足がだるいという症状は多くの人が経験するものです。そのせいか足がだるくても特に気にも留めないという方は多いと思います。しかし、足がだるいと体が重く感じ何をするのも億劫になってしまいがちですので生活の質が下がってしまうケースもあるのです。
また、足がだるいとなかなか寝付けず睡眠不足になる方もいらっしゃると思います。睡眠不足になると体調不良になり様々な病気を引き起こす原因となってしまいますので足がだるいと感じたらなるべく早く解消するのがよいでしょう。
そこで今回は酵素ナースが足がだるくなる原因や解消法について解説していきたいと思います。
代謝や排泄機能が低下して体内に水分が停滞しやすくなった結果、下半身特にふくらはぎに停滞した水分がむくみとなって溜まり、足が重く感じるようになることでだるさを感じることがあります。ひどくなると痛みを伴うくらいに苦痛に感じることがあります。
日々生活していると疲労物質と呼ばれる「乳酸」が体内で生成されてそれがふくらはぎに溜まることでふくらはぎや太ももなど足がだるくなります。血液の流れや代謝が悪いと乳酸が足に溜まって身体の方へ行けなくなりますので足がだるいと感じます。対処法としては代謝や血流の改善が挙げられます。
運動不足な場合やデスクワークなどで長時間同じ姿勢を取っていると筋肉が凝り固まって足に流れてきた血液を心臓に戻す働きが衰えてしまい、血液に老廃物や疲労物質が足に溜まってだるさを引き起こします。
下半身が冷えて血行不良になると血液が上手く巡らなくなり血液や老廃物や疲労物質が足に溜まってだるさを感じることがあります。
足のだるさの解消法
１〜４が原因の足だるさは酵素ドリンクを用いたプチ断食が対処法となる場合がほとんどです。
代謝や足の血流をよくすることや長いあいだ足に溜まり続けた老廃物や乳酸をデトックスすることは容易なことではありませんが、断食にはこのような悩みを改善する作用があり、また酵素ドリンクを断食のお供にすることでこれらすべての効果が高まります。
実際に野菜ジュースや水や豆乳など他の飲み物をお供に断食した時と比べると酵素ドリンクを用いて断食した時の方が断然効果を実感することができました。
断食といっても酵素ナースが足がだるいのを改善したのはプチ断食といって１日断食のため、何日も空腹に耐えて精神的に消耗するという心配もありません。
関連ページ
- なんでみんな痩せてるの？痩せてる子が気を使っているポイントとは？
- 「会社で私だけ太い・・・」「毎日会社のみんなとランチしてるけどみんな細い…」「最近の若い子ってなんで痩せてるの？」などなんでみんな痩せてるの？食べても太らないの？という疑問を持っている方は意外と多いです。という疑問を持っている方は意外と多いです。もし彼女たちが気を付けていることがわかったとしたら・・・？そこで今回は酵素ナースが食べても太らないコツを解説していきたいと思います。
- 断食すると胸が小さくなる？断食で胸痩せする理由
- 断食を行うとダイエット効果・デトックス効果・代謝促進効果・脂肪燃焼効果・便秘解消効果なとがあるとされているため自宅で気軽にできるプチ断食をしている女性は最近増えている傾向にあります。たしかにメリットはたくさんあるのですが誤った方法で断食するとデメリットが出ることもあることも忘れてはいけません。今回は断食で胸痩せしてしまう理由とどうしたら回避できるのかについて解説していきたいと思います。
