断食すると胸が小さくなる？断食で胸痩せする理由

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断食を行うとダイエット効果・デトックス効果・代謝促進効果・脂肪燃焼効果・便秘解消効果なとがあるとされているため、自宅で気軽にできるプチ断食をしている女性は最近増えている傾向にあります。

たしかにメリットはたくさんあるのですが誤った方法で断食するとデメリットが出ることもあることも忘れてはいけません。今回は断食で胸痩せしてしまう理由とどうしたら回避できるのかについて解説していきたいと思います。

断食をすると最初のうちは血液中に余っている脂肪や血糖をまず消費エネルギーに換えて過ごしますがそれを消費し切ると次に体脂肪を燃やして生命維持をします。

その時にお腹や二の腕やおしりや太ももなど燃やしたい部分の脂肪にはどんどん燃えて頂きたいものですが決して燃やしたくないバストの脂肪までどんどん燃やされてしまうことで胸痩せしてしまうことがあります。

よく「痩せるとバストの脂肪から燃える…」という悲痛な声を耳にしますし酵素ナースも一度断食の知識がまだない時に自己流で断食してバストが小さくなって垂れてしまった悲しい過去があります。

なぜ胸から痩せてしまうかというと人間の身体で一番暖かいのは手足よりも胴の部分で、さらに胸は胴の真ん中に近い部分にあるし心臓にも近いということで簡単に言えば「血流がよく、暖かいため脂肪が燃焼されやすい条件が整っている」ということです。

それに比べて血流が滞留しやすい太ももやふくらはぎやおしりは痩せにくく、もしも足がむくんでいたりしたら足に余計な水分があって冷えやすいためそこに暖めようと脂肪がついてしまい、脂肪は油なので冷えやすいという性質を持っているため悪循環が起こります。

もし下半身の血流が悪くなっていて下半身に老廃物が溜まっていると脂肪と結合してセルライトを形成し、脂肪も老廃物も冷えやすい性質を持つため同じように暖めようとさらなる脂肪をつけようとするため、おしりや太ももやふくらはぎは痩せにくいのです。

胸から痩せるのは胸が他の場所より代謝がよく、さらに足など下半身の血流や代謝が落ちていてその差が大きいためです。

ということは下半身の血流や代謝をよくして全身がまんべんなく血流よく代謝が活発な状態にすると部分痩せすることなく、お腹やおしりや太ももやふくらはぎや二の腕など脂肪が余分なところから適切に脂肪が燃焼していくようになるというわけです。

理由がわかれば対策はとっても簡単ですね…と言いたいところですが下半身の代謝を上げるのは実はとても大変です。

主婦の方は家事で忙しいし仕事をされている方も長時間立っていたり座っていたりするためどうしても下半身に血液が滞留しますので、職業がスポーツ選手やスポーツインストラクターなど一日中歩いたり運動するような職業の方でないとどうしても下半身の代謝は落ちます。

一日中足を高くしたり横になって布団をかけて暖かくしていることが難しい急がしい現代人ですから、下半身の代謝を上げて胸痩せしないで痩せるには身体の中から代謝を上げながら断食するのが一番現実的です。

身体の中では代謝酵素という酵素が働いて代謝をよくするため、代謝を促進したいのならば酵素を摂るのがおすすめです。

酵素は発酵食品に入っているため発酵食品を毎食たくさん食べれればよいのですが発酵食品は安いものもあるのですがけっこう高いものもあるため、最初は安い味噌だとか豆腐だとかで済ませれてよいのですが、それに飽きた後がコストがかかります。

また胸痩せする原因はバストの脂肪の減少もそうですが乳腺の組織の崩壊も大きいです。

乳腺の組織は女性ホルモンの働きによって維持されているので断食によってビタミンやミネラルが不足すると女性ホルモンが体内で生成できなくなりバストの乳腺を維持できなくなってしまいます。

一度乳腺が崩壊するとバストの垂れやしぼみがが著しく改善しにくくなくなるため注意が必要です。

この２点の解決策を兼ね備えたものが酵素ドリンクです。

酵素ドリンクにはたくさんの野菜や果物を長期熟成発酵させて作られた酵素がたくさん入っていて断食中に酵素やビタミンやミネラルを補うことができます。

断食中の栄養補給はこれ１本でお手軽にぬかりなくできてしまいますので北海道という田舎に住んでいて仕事が終わった時間にはスーパーが閉まっているし休日は寝ていたいから買い物に行きたくない酵素ナースにはぴったりでした。

実際に飲んでみると手足がとてもぽかぽかして特に氷のように冷たかった足の指まで温かくなったのには驚きました。

酵素ナースは酵素ドリンクを飲んで断食したら胸痩せしないでふとももやふくらはぎやおしりなど脂肪が余分だと感じていた部分から脂肪が取れて我ながらスタイルがよくなったと感じてお風呂上りに何分も自分の身体を見てしまう怪しい人になってしまいました。