酵素ナースのコラム・ダイエット考察
酵素ナースが日ごろからアンテナを張って収集しているダイエットに役立つ知識や、実践してみてわかった情報を酵素ナース流に紹介していくコーナーです。
ただ痩せるという目的でも、雑誌やテレビなどのメディアでは毎日いろいろな情報が飛び交っています。
更に人気の芸能人やモデルさんが出ていたりするとついつい目移りしてしまうし、どれが本当なのかわからなくなってしまうこともたくさんありますよね。
ここにはあくまでも酵素ナース自身が実際に真実を確かめた情報や、見て聞いて感じたことだけを載せていくので必ず痩せたいと思っているあなたはぜひチェックしてみてください！
酵素ナースのコラム記事一覧
本当は胃腸に負担がかかってダメなプチ断食中の空腹の紛らわし方
ダイエットやデトックスを目的として断食に励む女性は最近多くなってきています。特に通常の断食よりも手軽に取り組めて高い効果が得られる手法としてプチ断食というものが流行っていますが、どうしても問題になってくるのが食べられない期間の空腹やイライラをどう紛らわすか？という点です。本当はよくないものを摂ること...
空腹は身体にいい！空腹がもたらす健康と美容への効果
血糖値が下がってインスリンが出る量が減ると記憶に必要な脳内のタンパク質が活性化し記憶力が向上するように、空腹になることによるさまざまな効果があると言われており、ダイエットによい効果もあるとされています。今回はプチ断食による空腹がもたらす効果について解説していきたいと思います。美容と健康とダイエットの...
プチ断食をして実感出来た効果まとめ！より高い効果を得る方法も紹介
ダイエットやデトックスを目的として自宅で断食に励む女性は最近だんだんと多くなってきています。特に通常の断食よりも手軽に取り組めて高い効果が得られる手法としてプチ断食というものが流行っていますが、実際の効果はどうなんでしょうか。今回は巷で言われているプチ断食による効果の中から酵素ナースが実際にプチ断食...
酵素ドリンクを使った断食で痛風が改善する？断食と痛風の関係性
酵素ナースは今まで何回も断食に失敗してきましたが酵素ドリンクを使った断食に成功して、さまざまな効果を体感してきました。そんな中で耳にした、意外な効果として断食は痛風にも効果があるという話があります。今回はそんな痛風の症状と断食の関係を解説していきたいと思います。痛風は尿酸がうまく排出されないことが原...
食べ過ぎ体質は改善しにくい？プチ断食による食べ過ぎ体質の改善方法
今の日本人はほとんどが食べ過ぎを自覚しているけど治せない食べ過ぎを自覚していて食べ過ぎを改善したいと思っている方の中で、それをなかなか直せなくて困っている方はとっても多いです。食べ過ぎの方は食べ過ぎにならざるを得ない状態に身体がなってしまっているので食事を減らすと空腹感が出るためなかなか食事を減らせ...
足を細くするだけじゃ改善できない太もものセルライトの改善方法
ダイエットをして足は細くなったのにセルライトだけがどう頑張っても改善されないという経験はありませんか？酵素ナースは下半身、特にふくらはぎや太ももやお尻にぜい肉がつくタイプなのでダイエットしてもセルライトだけが取れませんでした。せっかくダイエットに成功して足が細くなってもセルライトだけ残っていると水着...
何度も失敗したからこそわかった断食を成功させる食事と正しい方法
断食って食事を抜くわけですから、苦しくて難しそうなイメージがありますよね。実際、酵素ナースも過去に何度も断食に失敗しているので自分が断食に成功するまでは困難なイメージしかありませんでした。しかし失敗しない断食にはちゃんとしたセオリーというものがあります。特に食事に注意して取り組むことで難しさというの...
断食中は水をたくさん飲んでくださいは間違い？正しい水分の摂り方
よく断食中は飲み物は水がいい、断食中は水をたくさん飲むようにという情報が出回っていますがそれは間違っています。今回は巷に出回っている断食中の水分摂取に関する情報のホントとウソについて解説していきたいと思います。断食中は水をたくさん飲むのがいいのか？「断食中は水をたくさん飲んだほうがいい」は間違っては...
ダイエットだけじゃない週末断食に期待できる女性に嬉しい効果とは？
断食の中でもしっかり効果があるのに手軽に始めやすい週末断食ですが、週末だけとはいえ食べ物を我慢するのは気が引けるということはありませんか？酵素ナースもそうだったのですが週末断食にはダイエットはもちろん、その他にも女性に嬉しい効果がたくさんあると知り、それならやってみようと決意することができました。今...