断食すると動脈硬化が改善する？血管を若返らせる方法

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断食にはよく知られているダイエット効果の他に血管年齢を若くする効果があります。

今回はさまざまな断食の効果の中でも血管の若返り効果による動脈硬化の改善・予防効果について解説していきたいと思います。

日本人の主な死因である三大疾病はすべて血管の若返りで改善・予防できるものだとされています。

ガン

心臓疾患

脳血管疾患

特に心臓疾患と脳血管疾患には動脈硬化が関わっているため血管年齢が直接的に関わってきます。

動脈硬化が進行すると心筋梗塞・脳梗塞・脳出血などの病気のリスクが高まることが明らかになっています。ですから動脈硬化の予防と改善さえできればれば日本人の三大疾病のリスクを抑制できるということです。

そして断食にはなんと動脈硬化を改善・予防する効果があるとされています。

コレステロールは悪者扱いされがちですが善玉コレステロールと悪玉コレステロールのバランスが取れていればどちらも身体にとって必要な物です。

問題になるのは善玉コレステロールと悪玉コレステロールのバランスの崩れと、コレステロールと血糖の結合による弊害です。

血糖がコレステロールと結合することが動脈硬化の原因となり、それが脳梗塞や心筋梗塞のリスクを高めます。

断食は糖質制限どころか糖質を断つため、断食中には血液中の余分な血糖を消費することになり糖質の摂り過ぎをリセットして血液をキレイにすることができます。

しかしそれではなく断食には動脈硬化の予防になると言われるもっとすごい効果があると言われています。

動脈硬化の原因はコレステロールと糖質が結合して動脈の内側に粥状の隆起ができることなのですが、なんと断食すると自己融解によって血管内にできてしまったそれがエネルギー源として使われるという効果があるというのです。

断食が身体にもたらす効果の中でも最も驚くべきことがこの自己融解です。断食によって糖分が絶たれると脳は何かエネルギーになるものはないかと身体中を探します。

そしてエネルギーになりそうなものを分解して使おうとするのですが、たとえばエネルギーが必要だからといって心臓や脳を分解して栄養素に変えたりしても生命維持ができなくなりますので不要な組織から分解してエネルギーに替えます。

これが自己融解です。

だから断食をすると余計な脂肪や血管内に溜まった要らない物などがなくなるので動脈硬化の改善に繋がるということなのです。

酵素ドリンクを飲みながら断食すれば、断食によって血管にこびりついたコレステロールや糖など溜まってしまった余分なものをより効率的に排出することができるのでより効果的な動脈硬化の改善・予防ができます。

代謝がよくなれば血流がよくなって血液中の不要物も排出されやすいですが、代謝は体内の「代謝酵素」がその役割を担っているため酵素ドリンクで酵素を補いながら断食すれば代謝がよりよくなるため効果的です。

酵素ナースも断食する時に実際に酵素ドリンクを飲んでみると基礎代謝も上がり、身体が暖まるとさまざまな不調が改善されました。

冷えが改善するだけで長生きするしすべての病気が治るとよく言いますが、実際にやってみると本当にいろんな方面から体調がよくなりました。