あなたの不調は溜まった毒素が原因かも？断食で効果的に毒素を排出！
デトックスという言葉はもはや一般的によく耳にするようになるほどふつうに使われている言葉です。
毒素が溜まると肌荒れや吹き出物やさまざまな健康被害が出てくるため毒素を排出したいと思っている方は多いのですが、いったん溜まった毒素は排出しないのが現実です。
しかし断食は、他の手段では難しい毒素を排出するということを一番効果的にできる手段だといいます。
毒素はどうやって溜まるのか
そもそも毒素が溜まると言われても毒素は目に見えないのでピンと来ない方もいらっしゃると思います。たとえば以下のような感じです。
毒素の例
- 代謝産物
息を吸って酸素と水を使って生命維持活動をすると代謝の副産物として老廃物が出ます。
疲れた時に溜まる疲労物質の乳酸などと一緒で誰にでも溜まる自然なものなため代謝や血流や栄養バランスがよいと大きな問題にはなりません。
- 食品添加物
ハム・ソーセージ・ウインナーなど練り物やミートボール・チキンナゲットなどの加工食品やコンビに弁当やサンドイッチなどには発色剤や増粘多糖類や保存料などの食品添加物が含まれています。
実際コンビニに売っているものの原材料のシールを見てみると、材料の野菜の種類より添加物の種類の方が多かったりします。
それくらい毒素になる添加物に溢れた社会なのでよほど気にして生活していない限りは普通に生活していると毒素が溜まって行きます。
- 水道水
あなたの家の水道につながっている水道管は何年ものかご存知ですか？
日本の水道管のほとんどはとっても古いです。近所で水道管の交換をしている所を発見したことがある方の方が少ないでしょう。
水は消毒されたりして化学物質が入っているため水道管と化学反応を起こして錆びなどを起こし、それが水に溶けています。
水道水にはそういった錆びや、汚染された水を塩素などで消毒してまた使っているため食べ物の有機物からできた環境ホルモンなどの毒素になりえる物質がたくさんあります。
市販の飲み物も天然水だはなく水道水を使っている場合が多いためよほど気を使っていないとこのような物を摂ってしまっています。
毒素が溜まるとどうなるのか
- 基礎代謝が落ちて脂肪が燃焼しにくい身体になり痩せにくい体質になる（毒素は脂肪を分解する酵素に結合して脂肪の燃焼を妨げる）
- 免疫力が低下して病気にかかりやすくなる（老廃物が身体の中の細胞を傷つけ免疫力が低下）
- 免疫が異常を起こしてアレルギー体質になりやすくなる（老廃物が細胞を傷つけるから免疫に異常が起こる）
- 自律神経失調症になりやすくなる（毒素がたまるといろいろな働きが阻害されるため身体がバランスを崩す）
- 血液が汚れてドロドロになり血圧が上がる（老廃物などの有害物質が血液に溜まると血液が流れにくくなる）
- 肌が乾燥してハリがなくなりシワやくすみが起こりやすくなる（老廃物を出そうとするため、肌に出てくる）
- 疲れやすくなる（毒素が身体中にあると疲労物質の乳酸が分解されにくくなるため身体に残り疲れやすい）
- 代謝が悪くなって冷え性・肩こり・頭痛・首の凝りを起こしやすい（リンパの流れが滞り血行が悪くなる）
- 内臓が冷えて胃痛・胃もたれ・胸焼け・下痢便秘を起こしやすくなる（腸に溜まると排出機能が働きにくい）
毒素が溜まると以上のことなどが考えられますが、これはどれも断食で改善することが多い事柄です。
毒素の排出には断食が効果的
断食をすると毒素が溜まる弊害の逆の効果があります。
ダイエット効果・デトックス効果・代謝促進効果・血液サラサラ効果・脂肪燃焼効果・免疫力の向上・自律神経の正常化・美肌効果などの効果が期待できるので以上のような体調不良がある方には断食が効果的です。
さらに酵素ドリンクには同様の効果があるため酵素ドリンクを飲んでプチ断食をすると相乗効果で効果が大きくなります。
酵素ナースはほぼすべての上記の症状があったのですが酵素ドリンクを用いた断食でだんだんとよくなっていって１回やっただけではなんか身体が軽いなぁ程度でしたが、プチ断食を毎週末するようになって１ヶ月ですべてが解消できました。
ダイエットは継続が難しいですが酵素ドリンクを用いたプチ断食なら回を重ねるごとにうれしい変化が続いたので、飽きっぽくてダイエットが続かない酵素ナースも楽しく続けることができたので大きな効果を得ることができました。
関連ページ
- デトックスに効果的な半日断食の主な効果とより効果的なやり方とは？
- 断食の定義は本来「少なくとも３日以上の断食を行なうこと」を言いますが私たちは普段学校や仕事や家事があるためそうもいきませんよね。断食は身体を厳しい状態におきますので普段学校や仕事や家事がある中でそれをおろそかにせずに断食との両立をするのは難しいですし、長期間の断食は正しく行わないと体調を崩すため指導者がいる施設でないと安全に行なえないため日常生活の中で行うには半日断食がおすすめです。
- 病気の原因は食べ過ぎかも？食べ過ぎをリセットする方法とは？
- 「痩せようと思っているのにいつもついつい食べ過ぎてしまう」というのは現代人によくある悩みです。しかしこの食べ過ぎこそがさまざまな病気の一番の原因なのです。あなたの病気もおそらく食べ過ぎが原因でしょう。
- あなたの肌の悩みは毒素が原因かも？断食のデトックスによる美容効果
- ダイエット効果で有名な断食ですが実は美容効果がすごいんです！！今回は酵素ナースがあまり知られていない断食の美容効果について解説していきたいと思います。
