病気の原因は食べ過ぎかも？食べ過ぎをリセットする方法とは？
「痩せようと思っているのにいつもついつい食べ過ぎてしまう」というのは現代人によくある悩みです。
しかしこの食べ過ぎこそがさまざまな病気の一番の原因なのです。あなたの病気もおそらく食べ過ぎが原因でしょう。
どんな病気でもある程度その病気が重症化すると必ずといってよいほど「食欲不振」と「発熱」を伴います。
「食欲不振」「発熱」により、免疫力を上げて病気を治そうとしているというわけです。ということは逆の「食べ過ぎ」と「冷え」は病気の一番の原因になることがわかります。
老廃物を排出することこそが病気を治すコツ
最近は特にですが日本人は栄養を「入れる」「補う」ことばかりに気を取られています。しかし身体に栄養を吸収することと同じくらい老廃物を排出することも必要としていますが私たちはそれを忘れてしまっています。
身体の中には白血球など老廃物を掃除してくれるような細胞があるのですが空腹の時間がないと人の身体は老廃物を処理するための時間が取れません。
現代の日本人は１日３食が主流になっていて空腹を感じる前に食べてしまっています。
空腹感を感じる時間がある程度の長時間ないと体内に老廃物がたまってきて、食べ過ぎでかかる病気として知られる動脈硬化・高血圧・高脂血症の他に肩こり・胆石・結石・血栓・心臓疾患・脳血管疾患など現代の生活習慣病のほとんどが、食べ過ぎによるものだと言っても過言ではありません。
食べ過ぎだと感じているのなら３日間でリセットが可能！
ついつい日頃食べ過ぎているなぁと感じている場合、できるならば３日間かけて食べ過ぎの身体をリセットすると良いでしょう。
とはいえ、食べ過ぎてしまったからいきなり翌日は絶食するというのは逆効果で極端に食事を抜くと身体は「飢餓状態だ！蓄えろ！」と次いつ食事が摂れるかわからないと勘違いをして栄養や脂肪を蓄えようとしてしまうのでダイエットどころか太る原因になります。
そんな時には１日目は準備期でいつもの半分の食事の量にして２日目だけ２４時間断食し、３日目は消化のよい物を少量食べてリバウンドを防ぐプチ断食がおすすめです。
最近は断食道場へ泊り込んで指導者のもと正式に断食をする方などもいらっしゃいますが会社や家事や学校がある方には現実的ではありません。
プチ断食ならば休みが１日あれば自宅ででも簡単にできますしプチ断食でも十分効果を感じることが出来ます。
一度プチ断食をしてみるとわかるのですが、空腹の時間を長く持つことで普段排出されきれていない老廃物が一気に排出されて驚くほど身体が軽くなりますので普段どれほど食べ過ぎているかを実感できるでしょう。
プチ断食するなら断然酵素ドリンクを用いた方法がおすすめ
酵素ナースがおすすめなのは酵素ドリンクを用いたビタミンやミネラルを補いながらの「苦しくないプチ断食」です。
ダイエット効果があるとしても空腹は誰にとっても苦痛ですし断食なんてストレスが溜まってできないと思いがちですよね。断食といっても酵素ナースがおすすめしているのは２４時間何も食べない断食よりももっとラクでもっと空腹の効果を最大限に得られるものです。
それが「酵素ドリンクを用いたプチ断食」で、断食する２４時間のうちに２〜３時間おきに酵素ドリンクを９回飲むというものです。
「酵素ドリンクを用いたプチ断食」は空腹が紛れて少しラクなだけではなく２４時間一切何も食べないよりプチ断食の効果を最大限に得られます。
その理由は「栄養素が補われていると空腹を感じにくい」という理由の他にもうひとつあります。
「酵素」とは身体が活動する時に重要な代謝や消化を促す物質で
代謝は体内の脂肪をエネルギーに変えたりさまざまな栄養素を筋肉や血管や血液に変えたりする働きをしていますが、断食の際に「酵素」を摂ると酵素が体内の脂肪をエネルギーに変えるのを促進するため代謝をいっそう促進することになり、断食によるダイエット効果をさらに上げることや空腹による美容・健康効果を最大限に発揮させることが期待できるのです。
酵素ナースは「プチ断食に最適な酵素ドリンク」を使って空腹による効果を最大限に得たプチ断食を体験しました。
製造メーカーも「断食用酵素飲料」と打診している程のドリンクで、かなりプチ断食にはもってこいと言えるように製造されていますので、他の酵素ドリンクにありがちな飲みやすくするために砂糖や甘味料を添加していたりバランスが悪くて身体が冷えたりいう心配もありません。
なんといっても断食中の身体に必要な栄養素を補うことができるためこれを飲むことで空腹感をかなり感じにくくすることができるでしょう。
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