朝食抜きダイエットはあるものを飲むだけでもっと効果的になる？

最近では朝食抜きダイエットというダイエット方法が人気になってきています。一方で朝食はしっかり食べた方がいいという意見もまだまだメジャーです。

というのもご家庭や学校で「朝食をしっかり食べましょう」と言われて育った方もまだまだ多いからですね。しかし、ダイエットを考えている方には朝食をしっかり食べることはおすすめできません。

今回は朝食抜きダイエットが身体によくて痩せやすい理由と、より効果的なダイエットにするために飲んだ方がいい「あるもの」について紹介していきたいと思います。

「朝食は食べた方がいい」は間違い

よく「朝食を食べないと頭が働かない」といいますがそれは夜型生活をしている現代人にとっては実は間違っています。

人の身体は朝は排泄、昼は消化、夜は吸収をしやすいようにできています。

もちろん全く何も食べないし飲まないのはよくないのですが朝食をしっかり食べてしまうと朝は排泄に特化したいところを朝しっかり食べると、胃腸に負担がかかって血液も胃腸に行くために脳に血が行かなくて逆に頭がぼーっとして冴えない状態を引き起こしかねません。

そこでダイエットしたい方におすすめなのが「朝食抜きダイエット」です。育ちざかりのお子様など未成年以外の方におすすめです。

一日に摂るカロリーの総量を減らすことと朝に排泄が適切に行われて毒素をきちんと排出することが目的ですので抜くのはべつに朝食じゃなくてもよいのですが、昼は消化しても身体に負担がかからないためぜひ食べていただきたいし夜は食べないとお腹が空いて眠れなくても困ってしまいます。

その為、夜遅くまで起きる方が多く夜型になりがちな現代人には朝食抜きがおすすめなんです。

もちろん２１時に寝て朝５時に起きるような方だと話は別かもしれません。しかし２１時に寝て朝５時に起きるような方でも朝５時というのは１日のうちで人の体温が一番低い時間帯ですので食べると負担がかかります。

朝食を絶対に食べた方がよい方がいらっしゃるとすれば仕事が朝４時や５時から８時間以上の労働をするような方で、食べる時間は７時以降がよいです。

それ以外の方は昼食までの時間がそんなに長くはないためやはり「朝食抜きダイエット」が最適なんです。

朝食抜きダイエットに期待できるデトックス効果

「朝食抜きダイエット」をして排泄を促し、身体の中から血液や腸をきれいにすることでデトックスされるし血液が胃腸に行ってしまわず全身に巡るため代謝もよくなって体調がよくなり痩せやすい体質になることにも繋がります。

カロリーの総量が減るため夕飯を遠慮する必要もなくなりますので好きなものを我慢するストレスから解放されてさらに痩せれたら最高ですよね。

プチ断食と酵素ドリンクでより効果的なダイエット

「朝食抜きダイエット」のやり方は朝に固形物を食べないで身体に必要な栄養が配合された飲み物を飲むことが一般的ですが、「より効果のある朝食抜きダイエット」を行うには酵素ドリンクを飲むことで代謝を上げて体内のデトックス作用をも目的としたやり方をすると美容や健康やダイエットの多方面への効果が最大限に期待できるため「酵素ドリンクを用いた朝食抜きダイエット」が最もおすすめな方法です。

日本人は無意味に３食食べる方がとても多く、１日１食や１日２食の方も「今日は何も食べなかった」という日が少ないため普段常に活動している胃腸は休むことがなく、断食をすることにより久しぶりの休息と機能のリセットをする事が出来ます。

また酵素ドリンクを使ったプチ断食をすると２４時間何も食べないのと比べて体内に溜まった老廃物や有毒な物質を排出することで体内の水分や血液の浄化作用がありますのでダイエット効果だけでなく健康・美容効果にも繋がります。

なぜ２４時間一切何も食べないよりも「酵素ドリンクを用いたプチ断食」の方がもっとラクでもっと空腹の効果を最大限に得られるのかというと「酵素」とは身体が活動する時に重要な代謝や消化を促す物質で、代謝は体内の脂肪をエネルギーに変えたりさまざまな栄養素を筋肉や血管や血液に変えたりする働きをしています。

断食の際に「酵素」を摂ると酵素が体内の脂肪をエネルギーに変えるのを促進するためこの代謝いっそう促進することになり、断食によるダイエット効果をさらに上げることや空腹による美容・健康効果を最大限に発揮させることが期待できるのです。

酵素ナースは「特に断食に特化しているプチ断食には最適な酵素ドリンク」を使って空腹による効果を最大限に得たプチ断食を体験しました。

製造メーカーも「断食用酵素飲料」と打診している程のドリンクで、かなりプチ断食にはもってこいと言えるように製造されていますので他の酵素ドリンクにありがちな飲みやすくするために砂糖や甘味料を添加していたりバランスが悪くて身体が冷えたりいうことも大丈夫です。

酵素ナースが実際に「特に断食に特化しているプチ断食には最適な酵素ドリンク」を使ってプチ断食をした体験談の記事はこちらです。

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