断食をした時に脂肪を消費するケトン体でより効果的に痩せる方法とは
インターネットで「断食 痩せる」などで検索するとよく見かけるのがケトン体というものですが、このケトン体を使ったダイエットにはより効率的な方法というのが存在します。
今回はプチ断食をした時に出るケトン体を使ってより効果的に脂肪を燃焼させる方法について解説していきたいと思います。
ケトン体って何？どうやって脂肪を燃やすの？
プチ断食をすると丸一日何も食べないため身体がカロリー不足に陥ります。まずは血液中の血糖を使い切るため血液がきれいになりますが、そこからのエネルギーが足りなくなってしまいます。
脳の活動エネルギーとなるものはブドウ糖ですが断食すると低糖状態になるため代わりのエネルギーとして作られるのがケトン体で、ケトン体の原料となるのが脂肪です。つまり断食すると脂肪がケトン体となってエネルギーとして使われるために体脂肪が使われるということです。
これが断食すると体内の脂肪が減っていく理由なんです。だから断食中に飲む飲み物はジュースや砂糖の入ったコーヒーや紅茶などにしてしまうと血糖不足にならなくなってしまい、ケトン体がうまく働かなくて脂肪が分解されなくなるためケトン体の十分な効果が得られません。
断食で「やつれる」人と「シェイプアップ」できる人
糖分を制限して断食をしたら脂肪が分解されて痩せるんだ！と思った方もいると思いますが、実はただ断食すれば必ず脂肪が使われて痩せるというわけではなく、断食によるダイエットに対する正しい知識がないと筋肉だけ落ちて脂肪が落ちないという悲惨な事態に陥ってしまいます。
断食ダイエットをしても脂肪が落ちない人にありがちなのが「断食中に必要な栄養を補っていないでただ断食をするだけになっている」ということです。
たしかに砂糖は摂ってはいけないのですが、その他の栄養が不足すると筋肉を壊してエネルギーに変えようとするため脂肪が十分に燃えないで筋肉が落ちるといった現象が起きてしまいます 。
脂肪を燃やしたいのなら酵素ドリンクを飲んで断食するとよい
そんな悲惨な状態に陥るのを阻止するのが酵素ドリンクを用いた断食です。酵素ドリンクで断食中の栄養を補いながら適切に断食ダイエットすることで筋肉が落ちるのを抑えつつケトン体を生成することでより効率的に身体に溜まった脂肪を消費することができるのです。
酵素ナースが実際にただの断食をした時は筋肉が落ちてしまって、細くはなって体重も減ったけれども身体がしぼんだというかたるんだような痩せ方をしてしまい、会社で「やつれた？」と言われてしまい、「痩せたね！」と言ってもらえると思っていたのでとてもショックを受けてしまいました。
それに対して酵素ドリンクを飲んでプチ断食に取り組んだ時には筋肉を維持しながら体脂肪が落ちることでより、ハリを保った痩せ方をできたので若々しいボディーラインになることができたので、ただ体重や体脂肪が落ちるだけでなく若々しい体型になることができました。
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