プチ断食で驚きの痩せ効果！誰でも簡単に１日で痩せる方法とは？

「急にデートのお誘いが！」「来週の結婚式に着て行く予定のドレスを着てみたら入らない･･･」「急な不幸があったけど喪服を買った時からだいぶ太った･･･」など１日で痩せなくてはいけない時は急に訪れます。

今回は１日で痩せる方法として噂のプチ断食について解説していきたいと思います。

断食して大丈夫？いきなり食べなくても身体に悪くないの？

食べ物に困ることなく身体にエネルギーを蓄える必要のない生活になったのは人間の長い歴史の中で見るとごく最近のことです。

ということは私たちのDNAの中にはしっかりと飢餓に備えて食べ物のない時も生きて行けるように「蓄える機能」がついています。

しかし社会が変わって毎日２〜３食じっかりと食べることができ、時には必要以上に食べて蓄える機能が使われてしまうのに、いっこうに蓄えたものが使われる機会がないのが現状です。

ということは身体にはたくさんの「蓄え」があり、それ適切に消費する機会を作るのが断食です。

時代が急激に変わって間に合わなかった「蓄える機能の退化」にこちらが合わせるというやり方が１日で痩せる方法としての断食です。

昔は貧しくて食べるもののない日が数日続くこともありましたので、私たちの身体は１日くらい何も食べなくても大丈夫なようにできています。

断食するとどうして１日にして痩せるのか

酵素ナースも「１日食べないだけで痩せるわけないじゃない！」と思っていました。しかし調べたり実際にやってみるうちに予想以上の効果があって驚きました。

まず人は糖が絶たれると脂肪を燃やしてケトン体という糖の代わりのエネルギーを作るため脂肪が燃やされるのはよく知られていますが、他にもなくなるものがあったのです。

それが血液中の余計な糖や脂肪です。

血糖値が高い方はそれが使われるのはもちろん、普段ついつい揚げ物・お菓子・肉・砂糖の入った飲料などを摂ってしまいがちな方の血管の内側には脂肪と糖が結合してできたものがべっとりとついています。

人間の身体は飢餓状態になった時エネルギーがないからといって脳や心臓を分解してエネルギーに換えると死んでしまうため、余分なものから順位をつけてエネルギーにしようとします。

だから余分と真っ先に判断される身体の脂肪や血液中の脂肪を排出しようとするんですね。

これが思ったよりも多いんです。血液は大人で４リットルくらいあります。それを保持する血管は当然身体の結構な割合を占めます。

普段自分の血管はどこにどのくらいあるか意識しないと思いますが、どこを切っても血が出るように実際に人にはとてつもなく多くの血管が身体中に張り巡らされています。

その血管に少しずつ脂肪が内側についてたとしたら･･･１箇所に集めたら大した量になることは想像して頂けたらおわかり頂けると思います。

１日で痩せる方法が断食と聞いてそんなに一気に脂肪が燃えるわけないと思っている方にもこれなら効果に納得できると思います。

急いで痩せたい時により効果的に痩せるには

断食にはもともと代謝を促進して身体にとって余分なものから燃やしてエネルギーに換えてくれる効果がありますが、急いで痩せたいから効果を高めたいという方は酵素ドリンクを飲んでプチ断食をするとより大きな効果が得られます。

代謝は体内の「消化酵素」という酵素が担っているのですが一生で身体が作り出せる酵素には限界があり、なくなり次第終了です。

だから年齢とともに酵素が少なくなっていくから代謝が落ちていくんですね。

そこで酵素を補ってあげることで年齢と共に下がってしまう代謝を戻して代謝をアップさせる効果が期待できるのが酵素ドリンクです。

酵素を摂るのは酵素ドリンクからでなくてもよいのですが酵素は加熱で奪われるため生でしか摂取ができません。

料理をするとわかりますが野菜は茹でたり炒めたり焼いたりすることで量が減って食べやすくなるのですが、同じキャベツ半玉でも生で食べるのとスープの中の煮込まれた物を食べるのとでは生で食べる方が大変です。

それに酵素ナースも「生野菜の方が自然でいい」と思って理想の酵素の摂取量になるように野菜を何種類もたくさん食べてみたのですが生野菜だからお腹は痛くなるし想像以上の量で他のごはんや魚などが食べられず、一番続けられなかった理由はお金でした。

たくさんの種類の野菜を食べるよりも低コストで、飲み物だから断食中にも飲めて断食の効果を大きくしてくれるため酵素ナースは酵素ドリンクを続けられています。

ちまたで噂になっている１日で痩せる方法はすべて試しては失敗していた酵素ナースですが、酵素ドリンクを用いたプチ断食では初めて１日で痩せることに成功できました。

酵素ナースが実際に酵素ドリンクを用いてプチ断食した体験談はこちらです。

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