痩せても肉割れが残る。肉割れが改善されるダイエット方法ってない？
痩せれたのに新しい悩みが出てくることがあります・・・それが肉割れが残ることです。せっかくダイエットできても肉割れが残ってしまったら、好きなスカートやキャミソールや水着など思い通りの服装ができなくておしゃれを思う存分楽しむことができないですよね。
ダイエットに成功したら薄着がしたい女子は多いです。肉割れしないダイエット方法や肉割れしてしまった場合に改善する方法はないのでしょうか。
そもそも肉割れって何なのか？
急激に太ったり痩せたりして表皮や真皮の伸縮性が追いつかずに組織が壊れて割れてしまい、これが肉割れになります。雷のようなギザギザの線がついていて触るとへこみがあるように、単に表皮の割れではなくその奥の真皮の土台であるコラーゲンなどの部分の組織ごと断裂しているため地割れのように深い割れ線ができてしまうのです。
肉割れしている部分の皮膚はふつうの皮膚ではなく血管も通ってないカサカサした組織となっている場合が多く、最初はピンクや紫や赤といった色をしていますが、次第に黒っぽくなって乾燥していきます。
１箇所がそのようになっていると周りの肌も乾燥しやすくなったり代謝が落ちたりして、その周りに脂肪がつく原因にもなりますので早めの対処をした方がボディラインが崩れません。
肉割れは一度できると治らないって聞いたけど…
肉割れに関しては結構間違った情報が出回っています。
「肉割れと乾燥というのは実はすごく密接な関係があるため、肉割れ予防のためにも肉割れ解消のためにも保湿が大事」というところまでは合っているのですが、その対策が「保湿クリームを塗ったりマッサージすること」だと言われていることが多いのですが、実際は先ほど述べたようにに肉割れはそもそも表皮ではなくその奥の真皮が割れているためクリームを塗ってもそこまで届かないしマッサージをしても組織に血液が通っていないため肉割れの改善というよりは肉割れの周りにある皮膚の保湿になってしまいます。
肉割れはたしかにこのような理由で改善しにくいのですが、一番効果的な方法としては内側から身体全体的に代謝を上げて皮膚の新陳代謝を活発にすることで真皮に働きかけることです。
肉割れの改善や防止にはプチ断食がおすすめ
肉割れの改善や防止には代謝を上げることと血行をよくすることが効果的なのですが、代謝を上げて血行をよくするもっとも効果的な方法がプチ断食です。断食といってもプチ断食ですので食事を摂らない期間は１日だけですので誰でも気軽に実践することができます。
さらに酵素ドリンクを飲みながらプチ断食をすると、酵素にも代謝をよくする効果や血行をよくする効果がありますので断食の効果を 最大限に引き出すことができます。プチ断食で体重が減ったとしてもプチ断食は急に体重がドンと落ちるようなダイエット方法ではなくてじわじわゆっくりと痩せていくため無理なダイエットをする時と違って肉割れなどもしにくいダイエット方法なので肉割れが怖いという方にも安心です。
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